Tandenpoetsen

Tanden poetsen is erg belangrijk en iedereen doet het weer op zijn eigen manier. Het zorgt voor mooie en gezonde tanden. Maar wat is nu de beste manier van tandenpoetsen, hoe krijg je tandplak weg? Wat heb je erbij nodig en in welke volgorde poets je je tanden? Na het lezen van dit artikel weet je precies op welke manier je schone, mooie en gezonde tanden krijgt en weet je het antwoord op al deze vragen. 

 

Welke producten gebruik je bij tandenpoetsen?

Om gezonde en schone tanden te krijgen heb je verschillende producten nodig. Als belangrijkste heb je een tandenborstel en tandpasta nodig. Wat handig is om te gebruiken is een spiegel, een glas water en stromend water. De tandenborstel moet een rechte steel hebben, een niet te grote kop en de haren moeten in groepjes staan, zacht en afgerond zijn. Het is ook mogelijk om een electrische tandenborstel te gebruiken. Deze maakt al de goede poetsbeweging en werkt efficiënt. 

 

Hoe poets je op de juiste manier je tanden?

Er zijn verschillende manieren om je tanden te poetsen. Een zo'n beweging is de korte horizontale beweging. Het belangrijkste gedeelte om te poetsen is de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Je zet de borstel in een hoek van 45 graden op het tandvlees en beweegt de borstel zachtjes heen en weer. Het is handig om een bepaalde poetsvolgorde aan te houden. Poets minimaal 2x per dag, bij voorkeur na het ontbijt en voor het slapengaan, minimaal 2 minuten je tanden. 

 

In welke volgorde poets je je tanden?

Als eerst doe je wat tandpasta ter grootte van een erwt op de tandenborstel. Je zet de tandenborstel schuin tegen je tanden en begint aan de binnenkant van de onderkaak. Het beste is om bijvoorbeeld links of juist rechts bij de achterste kies te beginnen. Werk helemaal rond tot de andere kant en doe dit hetzelfde met de buitenkant van de onderkaak en de bovenkant van de onderkaak. Hierna begin je helemaal links of juist rechts bij de achterste kies aan de binnenkant van de bovenkaak en poets je weer helemaal rond. Doe dit hetzelfde bij de buitenkant en bovenkant van de bovenkaak. Na het tandenpoetsen maak je je borstel schoon met water en spoel je ook eventueel je mond schoon met water. 

 

Tandenpoetsen is van belang om je tanden gezond, sterk en schoon te houden. Poets ze minimaal 2 maal per dag en minimaal 2 minuten per poetsbeurt. Kies een goede tandenborstel en zorg voor een bepaalde volgorde in het poetsen. Let hierbij op dat je geen plekken overslaat. Zorg goed voor je tanden en neem er de tijd voor, succes!

Terug naar overzicht

Hoesttabletten acetylcysteïne, een medicijn tegen vastzittende hoest

28 oktober 2024 - Taai, vastzittend slijm in je luchtwegen is heel vervelend. Je kunt hiermee te maken hebben als je bijvoorbeeld bronchitis hebt. De slijmverdunner acetylcysteïne kan helpen om het vastzittende slijm vloeibaar te maken.   In de binnenkant van je neus, keel, longen en het maag-darmkanaal maakt je lichaam slijm aan. Door verkoudheid, maar ook...
Lees verder

Stinkschoenen? Gebruik schoenendeo!

14 oktober 2024 - Heb je last van stinkschoenen door zweetvoeten? Helaas zijn zweetvoeten niet altijd te voorkomen. In ieder helpt schoenendeo of schoenverfrisser om je schoenen weer fris te laten ruiken.   Iedereen heeft weleens last van zweetvoeten, de één meer dan de ander. Tijdens het sporten heb je al helemaal extra kans op zweetvoeten. De bacteriën...
Lees verder

Welke vitamines zijn relevant in de winter?

7 oktober 2024 - De dagen worden korter en de temperaturen gaan  dalen. Nog even, en het is winter. Je hebt nu extra vitamines nodig om je immuunsysteem te ondersteunen, wordt vaak gezegd. Klopt dit of is het een fabel? Welke vitamines heb je precies nodig in de winter?   Dat vitamines belangrijk zijn, hoeven we je niet te vertellen. Vitamine C ondersteunt...
Lees verder

Alles wat je wilt weten over Wapiti Groenlipmossel

30 september 2024 - Wapiti Groenlipmossel en Wapiti Groenlipmossel & Curcumine zijn hoogwaardige supplementen met stoffen als omega 3-vetzuren en chondroïtine. Welk product het beste bij jou past, hangt af van jouw persoonlijke behoeften en wensen.   Groenlipmossel is een naam die steeds vaker opduikt in de wereld van voedingssupplementen. Maar wat maakt...
Lees verder

Groene aanslag van het terras verwijderen

23 september 2024 - Zijn je mooie terrastegels bedekt met een groene waas? Meestal zijn groene algen de boosdoener. Gelukkig kun je de aanslag heel goed verwijderen, bijvoorbeeld met Groene Aanslag Reiniger van HG. Lees hier hoe je dit doet.   Groene aanslag op je terrastegels komt vaak voor. Het is echter niet zo’n mooi gezicht. Natuurlijk wil je er snel...
Lees verder

Welke paddenstoelen kun je eten?

16 september 2024 - Sommige paddenstoelen zijn verkrijgbaar als voedingssupplement. Het gaat bijvoorbeeld om Lion’s mane, Cordyceps sinensis en Reishi. We geven je graag meer informatie over deze paddenstoelen.   Paddenstoelen worden vaak al eeuwenlang gebruikt in bepaalde culturen. In deze blog benoemen we drie bekende eetbare paddenstoelen.   Lion’s mane...
Lees verder

D-mannose en medicatie bij blaasontsteking door E. coli

11 september 2024 - Blaasontsteking komt vaak door een bacterie, zoals ‘de poepbacterie’ E. coli. Deze bacterie komt vaak uit de darm via de urinebuis in de urinewegen terecht, waar hij zich hecht aan de blaaswand of aan andere delen van de urinewegen. Wat kun je ertegen doen?   Weleens gehoord van E. coli? Misschien zegt de naam je niets. We leggen hieronder...
Lees verder

Waar is teunisbloemolie goed voor?

2 september 2024 - Teunisbloemolie is een bron van het meervoudig onverzadigd omega-6-vetzuur gammalinoleenzuur (GLA). Om die reden wordt teunisbloemolie gebruikt als voedingssupplement. Waarom eigenlijk?   Niet de plant zelf, maar de zaden van de teunisbloem (Oenothera biennis) worden gebruikt voor teunisbloemolie. De plant komt oorspronkelijk uit Noord- en...
Lees verder

Wat helpt tegen puistjes?

26 augustus 2024 - Puistjes zijn een veelvoorkomend huidprobleem. Niet alleen als tiener, maar ook op latere leeftijd kun je hiermee te maken krijgen. Natuurlijk wil je er alles aan doen om de puistjes weg te krijgen. Wat helpt?   We spreken ook wel van ‘acne’ of ‘pukkels’ als we het over puistjes hebben. Meestal komen puistjes vooral op je gezicht voor....
Lees verder

Mijn kindje heeft last van doorkomende tandjes

15 augustus 2024 - Elke baby of peuter heeft ermee te maken: doorkomende tandjes! Sommige kleintjes hebben hier behoorlijk veel last van. Hun tandvlees is rood en gezwollen, ze kwijlen veel en hebben minder eetlust. Lees hier wat je kunt doen om de pijn bij je kindje te verlichten.   Als je in het mondje van je kindje kijkt, kun je soms al een klein, wit puntje...
Lees verder

Het product is toegevoegd aan uw winkelmandje.

Bestel nog voor om in aanmerking te komen voor gratis verzending.

Uw bestelling wordt gratis verzonden.